Teh Hijau Tidak Akan Membuat Anda Kurus Kalau Minumnya Begini

Assalamualaikum, welcome to azkiarafanada.blogspot.com!

Hari ini saya akan membahas cara melangsingkan tubuh secara alami menggunakan teh hijau. 

Cara diet ini sudah lama dan sampai saat ini juga masih banyak diikuti oleh masyarakat yang sedang ingin menurunkan berat badan. 

Pertama-tama saya ingin bertanya, mitos atau fakta kalau teh hijau bisa membakar lemak tubuh?

Sekilas Tentang Teh Hijau

Pertama-tama, teh hijau kaya akan kandungan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. 

Dengan kemampuannya ini, teh hijau ampuh membantu meningkatkan kesehatan secara signifikan. 

Dengan terusirnya radikal bebas maka sel-sel tubuh juga bebas dari gangguan. Akhirnya proses regenerasi berjalan lancar.

Kemudian seperti halnya kopi, teh hijau juga memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan proses metabolisme.

Di samping itu kafein juga bisa membantu proses pembakaran lemak lho. 

Bedanya, jumlah kafein pada teh lebih sedikit jika dibandingkan dengan kopi murni. 

Efeknya ke tubuh juga tidak akan sedahsyat kopi kesukaan Anda. 

Namun tetap saja teh bisa membantu memecah lemak di tubuh Anda, uniknya teh melakukannya secara lebih lembut.

Ada lagi keunikan teh lainnya yaitu memiliki kandungan antioksidan yang beragam. 

Jika biasanya kandungan antioksidan pada buah hanya ada satu macam, di sini ada beberapa jenis. 

Satu diantaranya yaitu yang punya inisial EGCG atau kepanjangan dari Epigallocatechin Gallate.  

Fungsinya kurang lebih sama dengan kafein, yakni untuk meningkatkan proses metabolisme.

Jika Anda ingin diet dengan metode mengkonsumsi teh hijau maka sebaiknya ketahui caranya terlebih dahulu. 

Tahukah Anda? Sifat diuretik yang ada pada teh akan benar-benar menguras cairan tubuh Anda lebih daripada biasanya. 

Konsumsi teh hijau harus diimbangi dengan usaha berikut; 

1. Menambah asupan cairan. 
2. Merhatikan kualitas air minum Anda.

Sambil terus membaca, masih ingat kan tadi saya menyebutkan ada kandungan kafein pada teh? 

Nah, pertanyaan saya, seperti apa sih efek kafein selain meningkatkan metabolisme tubuh? Kok bisa bikin langsing?

Buat yang ingin dietnya sukses wajib deh tahu soal ini juga. 

Tahukah Anda bahwa kafein memiliki efek menghambat proses penyerapan nutrisi makanan yang baru saja Anda santap? 

Sayang sekali kan kalau hanya demi menurunkan berat badan justru Anda membiarkan tubuh Anda mengalami kekurangan asupan nutrisi? 

Pada akhirnya bukannya berat badan ideal yang Anda dapatkan melainkan badan yang kurus kering dan pucat. Tidak mau bukan?

Minum Teh Hijau Tetap Gendut?

Pada kondisi tertentu teh hijau tidak akan memberikan efek melangsingkan apapun pada tubuh. 

Bahkan bisa jadi tubuh Anda akan tetap menjadi lebih buruk dari sebelumnya. 

Konsumsi minuman teh hijau tidak akan bisa merubah tubuh Anda menjadi lebih langsing kalau pola makan Anda masih tetap sama seperti sebelumnya.

Bantuan kekuatan pemecah lemak dari teh hijau hanya bisa Anda dapatkan secara maksimal jika Anda meminum teh hijau tanpa gula. 

Apa pasal? Gula adalah musuh besar bagi program diet Anda. 

Ketika Anda menambahkan gula sebagai pemanis pada minuman teh hijau maka efeknya bisa benar-benar merusak diet Anda sepenuhnya. 

Gula akan diubah menjadi lemak oleh tubuh dan setelah itu disimpan di bawah kulit maupun di sepanjang usus. Waduh!

Lalu bagaimana cara minum teh hijau yang baik dan benar?  

Imbangi diet Anda dengan aktivitas berikut ini ya;

1. Kurangi konsumsi aneka makanan berbasis gluten, lemak, dan kolesterol,
2. Tingkatkan porsi olahraga.

Saran dari saya, pastikan Anda melakukan cara berikut ini; 

1. Sebaiknya konsumsi teh hijau beberapa saat sebelum makan,
2. Bisa juga minum teh hijau hangat satu jam sebelum berolahraga. 

Kandungan di dalam teh hijau akan bekerja memaksimalkan proses pemecahan lemak berlebih di tubuh Anda.

Teh hijau terbaik memang yang diseduh dalam bentuk murninya dan tanpa diberi tambahan pemanis berupa gula. 

Akan tetapi jika Anda kurang bisa menikmati rasa alami teh hijau, Anda boleh saja menambahkan beberapa sendok makan madu murni sebagai pemanis.

Takeaways

Tubuh yang berada pada kondisi sehat sejatinya akan dapat menentukan berat badan idealnya sendiri. 

Ketika tubuh Anda berada di atas ataupun di bawah indeks BMI maka bisa jadi ini adalah tanda dari kondisi tubuh yang kurang fit. 

Segera perbaiki masalah langsung dari akarnya, yaitu dari perbaikan asupan makanan. Ubahlah diet Anda menjadi lebih sehat.

Well, sekian dulu untuk edisi hari ini. Semoga tulisan ini bermanfaat dan sampai berjumpa kembali di artikel berikutnya, insyaa Allah! 

Punya pertanyaan terkait tulisan ini? Yuk langsung saja tinggalkan pesan Anda di kolom komentar?! Xoxo ^_^

(diens)