Urutan Mandi yang Baik dan Benar
Tata cara mandi yang benar. Mandi adalah sebuah kegiatan membersihkan tubuh dari
kotoran dan keringat menggunakan air dan juga sabun. Aktivitas harian ini memang sudah terdengar biasa di telinga. Namun tahukah teman-teman jika urutan mandi yang
dilakukan oleh sebagian dari teman-teman selama ini ternyata masih SALAH?.
Waduh kenapa bisa salah. Kira-kira kenapa ya? Well, pada umumnya orang mandi tidak memakai urutan. Kadang semua langkah-langkah mandi dilakukan secara acak sesuai keinginan saja. Kadang keramas dulu, kadang juga gosok gigi dulu.
Apakah Anda juga melakukan hal yang sama yaitu jarang atau bahkan tidak pernah memperhatikan urutan mandi?
Waduh kenapa bisa salah. Kira-kira kenapa ya? Well, pada umumnya orang mandi tidak memakai urutan. Kadang semua langkah-langkah mandi dilakukan secara acak sesuai keinginan saja. Kadang keramas dulu, kadang juga gosok gigi dulu.
Apakah Anda juga melakukan hal yang sama yaitu jarang atau bahkan tidak pernah memperhatikan urutan mandi?
Salah Mandi
Saya yakin sebagian besar dari
teman-teman mandi dengan 'seenaknya' sendiri kan? Hehehe… Maaf bukannya saya asal menuduh. Maksud ‘seenaknya’ sendiri di sini adalah menggunakan cara alias aturan ala
teman-teman sendiri gitu.
Yaa wajar sih karena dulu saya juga begitu. Baru beberapa tahun belakangan ini mulai menerapkan urutan mandi yang dianjurkan oleh para ahli. Memang agak terlambat sih dapat informasinya. Tapi tak apalah selama pepatah “better late than never” masih berlaku. Hehe...
Saat kecil baik di rumah maupun di sekolah dari bangku SD sampai SMA tidak pernah ada guru yang mengajarkan tentang urutan mandi yang sehat. Jadinya ya mandi sebatas pakai sabun, pakai shampoo, gosok gigi, cuci wajah. Selesai.
Kalau ditanya urutan mandi ya jawabannya tidak ada urutan pasti. Usut punya usut nih TERNYATA urutan mandi yang benar adalah sebagai berikut :
Yaa wajar sih karena dulu saya juga begitu. Baru beberapa tahun belakangan ini mulai menerapkan urutan mandi yang dianjurkan oleh para ahli. Memang agak terlambat sih dapat informasinya. Tapi tak apalah selama pepatah “better late than never” masih berlaku. Hehe...
Saat kecil baik di rumah maupun di sekolah dari bangku SD sampai SMA tidak pernah ada guru yang mengajarkan tentang urutan mandi yang sehat. Jadinya ya mandi sebatas pakai sabun, pakai shampoo, gosok gigi, cuci wajah. Selesai.
Kalau ditanya urutan mandi ya jawabannya tidak ada urutan pasti. Usut punya usut nih TERNYATA urutan mandi yang benar adalah sebagai berikut :
1. Menyiram dari ujung kaki kanan dan
kiri sampai dada,
2. Menyiram ujung jari tangan kanan dan
kiri sampai pundak,
3. Menyiram kepala,
4. Menggosok gigi,
5. Mencuci rambut/keramas,
6. Membersihkan tubuh pakai sabun,
7. Mencuci muka.
Ada 7 poin yang telah disampaikan di atas, betul?. Coba Anda cek urutannya satu demi satu dan renungkan. Apakah urutan mandi yang selama ini Anda lakukan sudah mengikuti tata cara mandi seperti yang diuraikan di atas? Jawab dalam hati saja.
Ada 7 poin yang telah disampaikan di atas, betul?. Coba Anda cek urutannya satu demi satu dan renungkan. Apakah urutan mandi yang selama ini Anda lakukan sudah mengikuti tata cara mandi seperti yang diuraikan di atas? Jawab dalam hati saja.
Sensasi Mandi dengan Urutan yang Benar
Ketika kita menyiramkan air dari ujung
jari kaki hingga bagian dada maka tubuh akan merasakan sensasi merinding.
Kemudian sehabis menyiram hingga kepala, biasanya akan terasa sensasi sedikit pusing di kepala.
Mengapa bisa begitu? Hal ini dikarenakan oleh terjadinya proses pelepasan panas tubuh melalui pori-pori kulit kepala. Itulah sebabnya proses menyiram tubuh dengan air dingin ketika mandi perlu dilakukan secara perlahan dalam urutan yang benar agar tubuh tidak kaget.
Urutan tersebut bertujuan agar tidak sampai terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Kabar buruknya, jika Anda langsung menyiramkan air ke kepala maka ada kemungkinan terjadinya perubahan suhu yang terlalu drastis.
Perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba tidak hanya akan membuat orang merasakan pusing. Lebih dari itu Anda juga bisa pingsan, bahkan ada yang lebih parah lagi. Menyiram kepala di pagi hari dengan air dingin (terlebih jika malam harinya Anda kurang tidur) bisa menyebabkan Anda mengalami kematian mendadak! Naudzubillah.
Mengapa bisa begitu? Hal ini dikarenakan oleh terjadinya proses pelepasan panas tubuh melalui pori-pori kulit kepala. Itulah sebabnya proses menyiram tubuh dengan air dingin ketika mandi perlu dilakukan secara perlahan dalam urutan yang benar agar tubuh tidak kaget.
Urutan tersebut bertujuan agar tidak sampai terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Kabar buruknya, jika Anda langsung menyiramkan air ke kepala maka ada kemungkinan terjadinya perubahan suhu yang terlalu drastis.
Perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba tidak hanya akan membuat orang merasakan pusing. Lebih dari itu Anda juga bisa pingsan, bahkan ada yang lebih parah lagi. Menyiram kepala di pagi hari dengan air dingin (terlebih jika malam harinya Anda kurang tidur) bisa menyebabkan Anda mengalami kematian mendadak! Naudzubillah.
Beberapa masyarakat yang malas
ribet pasti menolak untuk belajar membiasakan urutan mandi seperti
yang sudah saya jelaskan di atas. Padahal berdasarkan penelitian para
ahli, urutan tersebut dianjurkan untuk membuat tubuh memiliki
waktu untuk bersiap-siap.
Ketika Anda bersikeras memaksa tubuh untuk secara tiba-tiba disiram dengan air dingin langsung dari kepala, kemungkinan terburuk yang dapat terjadi adalah kematian mendadak. Apa masih tetap mau melakukannya juga?!!.
Ketika Anda bersikeras memaksa tubuh untuk secara tiba-tiba disiram dengan air dingin langsung dari kepala, kemungkinan terburuk yang dapat terjadi adalah kematian mendadak. Apa masih tetap mau melakukannya juga?!!.
Menambahkan keterangan di atas, menyiram tubuh mulai dari bagian tubuh
terbawah hingga teratas bertujuan agar panas tubuh berpindah secara perlahan
dari ujung kaki hingga ke pori-pori kulit kepala. Dari kepala panas itu
akan dilepaskan ke luar tubuh.
Ketika panas tubuh telah keluar berarti
tubuh telah siap untuk menerima perbedaan suhu (air) yang digunakan untuk mandi.
Anda pun bisa masuk ke urutan mandi berikutnya tanpa
rasa was-was dengan ancaman kematian mendadak akibat tubuh yang tidak siap
dengan perubahan suhu drastis saat mandi.
Manfaat Mandi dengan Urutan yang Benar
Setelah mengaplikasikan tata cara mandi dengan urutan yang benar di atas secara teratur, tubuh Anda akan terasa lebih
ringan dan segar. Semakin hari tubuh Anda akan semakin terasa fit dan bugar.
Apalagi jika diimbangi dengan istirahat cukup, memperbanyak konsumsi sayur dan
buah, serta cukup berolahraga.
Topik tentang tata cara mandi memang
terdengar sepele di telinga. Namun tahukah Anda bahwa kebaikan besar bisa
dimulai dari hal yang terdengar kecil seperti melakukan mandi dengan urutan sesuai
anjuran para ahli. Misalnya ya dari artikel urutan mandi yang benar ini.
Sekian dulu postingan tentang cara mandi yang benar kali ini. Semoga
postingan ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Silakan share ke media sosial
Anda dengan mengeklik tombol di bawah ini untuk menyimpan artikel.
Sumber : mikrobiologi
dan imunologi Langone Medical Center, pengalaman pribadi.
(diens)
Posting Komentar untuk "Urutan Mandi yang Baik dan Benar"
Posting Komentar
Silakan tulis komentar Anda di sini. Semua komentar akan ditampilkan kecuali yang mengandung unsur SARA, pornografi, spam, dan perjudian. Have a good discussion!
Klik kotak Notify Me (Beri tahu saya) untuk mendapatkan pemberitahuan saat saya membalas komentar Anda. Dan please jangan tinggalkan link aktif. Terimakasih ^_^
Regard,
-diens-