9 Kebiasaan Orang Cerdas Secara Emosional, Apakah Itu Anda?
Bagi kebanyakan orang, emosi seringkali
membingungkan. Terkadang emosi bisa disalahartikan dan bahkan lebih parah lagi
membuat orang dengan begitu mudahnya menghakimi kita. Namun bagi orang-orang
yang memiliki kecerdasan emosi yang baik, hal seperti ini tidaklah terlalu
menjadi masalah bagi mereka. Orang-orang dengan kecerdasan emosi yang tinggi
mampu mengenali serta mengekspresikan emosi dengan baik. Mereka sanggup
mengelola emosi untuk diri sendiri maupun oranglain.
Singkatnya, kecerdasan emosi adalah
kemampuan untuk membaca perasaan dan menanggapinya dengan cara yang tepat. Bagaimanakah
cara mereka bereaksi terhadap kejadian yang memancing emosi? Inilah 9 kebiasaan
orang dengan kecerdasan emosi yang tinggi dalam mengelola emosi yang membuat
mereka menonjol dalam berbagai aspek kehidupan. Ikuti mereka dan lihat apa yang
akan terjadi pada hidup Anda.
#1 Waspada Terhadap Kondisi Eksternal
Orang yang cerdas secara emosional
sangat menyadari keberadaan orang-orang di sekitarnya. Mereka yang memiliki
intelegensi emosi tinggi akan merangkul orang-orang yang berada di sekitarnya
ketika berbicara dengan seseorang dan tidak hanya memikirkan diri mereka
sendiri. Mereka dapat mengenali dan memahami secara baik tentang perasaan
oranglain. Orang dengan kecerdasan emosi yang tinggi biasanya tahu kapan
memberikan seseorang sedikit ruang dan kapan memberikan simpati.
Mereka dapat menggunakan informasi yang telah mereka kumpulkan untuk terhubung dengan oranglain dan tetap berada dalam situasi aman dalam berbagai kondisi, terutama untuk kondisi tertentu yang melibatkan emosi dan resiko tinggi.
#2 Sadar Diri
Orang-orang dengan kecerdasan emosi
yang tinggi dapat membedakan dengan jelas mana emosi dan mana intelegensi.
Mereka akan menggunakan kemampuan berpikir kritisnya untuk memoderasi perasaan
tanpa perlu mengabaikannya. Orang dengan kemampuan intelegensi emosi yang baik
dapat melihat ke dalam diri sendiri dengan jujur dan realistis. Mereka
mengetahui dengan baik apa saja kekuatan dan juga kelemahan mereka. Ini berarti
mereka memiliki standar yang masuk akal untuk perilaku baik yang mereka lakukan.
Kesadaran seperti ini adalah hal yang
penting. Di situsnya, Daniel Goleman, penulis buku best seller "Emotional
Intelligence" menyarankan perhatian penuh sebagai sarana untuk membangun
kesadaran diri, kita harus mencatat bahwa hal tersebut dapat melatih seseorang
untuk mendeteksi sinyal-sinyal penting yang mungkin timbul dan mengenali
pikiran serta perasaan emosional yang muncul dalam diri ketimbang merasa
terganggu olehnya.
#3 Penuh Rasa Ingin Tahu
Orang yang cerdas secara emosional akan
dipenuhi oleh rasa penasaran. Mereka akan mengajukan pertanyaan dengan penuh
rasa menghargai guna menggali informasi untuk dapat membantu mereka. Jadi orang
dengan kecerdasan emosi yang tinggi biasanya akan lebih banyak mendengarkan
orang di sekitarnya karena mereka memang ingin mendengarkan.
Mereka bisa disebut sebagai siswa abadi karena selalu memiliki rasa ingin tahu yang tinggi serta kemauan untuk mendengarkan dan selalu belajar dari oranglain, dari setiap kejadian. Bonusnya, kemampuan untuk menggali informasi dan menjadi pendengar yang baik seperti ini bisa memiliki efek lebih jauh untuk membangun hubungan yang jauh lebih kuat dan aliansi dengan oranglain baik di lingkup pribadi maupun profesional.
#4 Belajar Mengatur Diri Sendiri
Hal yang juga dikenal dengan istilah
pengendalian diri ini adalah kemampuan seseorang untuk mengatur diri sendiri,
mengendalikan emosi dan juga dorongan hati. Mereka yang memiliki kemampuan
mengatur diri sendiri dengan baik pada umumnya tidak akan membiarkan dirinya
bertindak terlalu emosional. Orang-orang ini tidak memiliki kebiasaan marah dan
berteriak histeris, mereka juga tidak akan membuat keputusan impulsif dan
ceroboh. Mereka akan selalu berpikir terlebih dahulu sebelum bertindak.
Beberapa karakteristik yang dapat
dilihat adalah perhatian, integritas, merasa nyaman terhadap perubahan, dan
kemampuan untuk berkata tidak. Orang yang pandai membawa diri memahami betul
bahwa menunggu sesuatu yang mereka impikan bisa memberikan hasil yang lebih
baik. Kemampuan membawa diri pada orang-orang yang cerdas secara emosional
dapat menguntungkan mereka dalam beberapa situasi termasuk situasi bisnis
maupun sosial yang memungkinkan mereka tetap tenang, berpikiran jernih dan
fokus pada masalah yang sedang dihadapi.
#5 Memiliki Empati
Tahukah Anda apakah empati itu? Empati
adalah sebuah kemampuan untuk mengidentifikasi dan memahami keinginan,
kebutuhan, dan juga sudut pandang dari orang-orang di sekitar Anda. Pada
umumnya orang-orang dengan empati yang tinggi sangat pandai dalam mengenali
perasaan oranglain. Oleh karena itu biasanya orang yang memiliki empati
bisa mengerti perasaan oranglain dan berhubungan baik dengan mereka.
Orang dengan empati yang tinggi akan menghindari stereotip dan penilaian yang
terlalu cepat. Mereka menjalani hidup dengan cara yang sangat terbuka dan jujur.
Ketika seseorang menyadari bagaimana perasaan orang-orang di sekitarnya, mereka akan cenderung memahami bagaimana tindakan atau ucapan mereka mungkin mempengaruhi orang di sekitarnya. Dengan demikian mereka cenderung lebih menunjukkan kemurahan hati, kebaikan, dan sikap positif dalam berinteraksi dengan oranglain.
#6 Penuh Motivasi
Karena mereka memahami dan mengenali
emosi dengan baik, orang yang cerdas secara emosional dapat mendorong dan
mengintensifkan perasaan seperti antusiasme, optimisme, minat, dan kesetiaan
dalam diri mereka dan juga oranglain. Orang dengan tingkat intelegensi emosi
yang tinggi biasanya sangat termotivasi dalam hidupnya.
Mereka akan cenderung sangat produktif, menyukai tantangan, dan lebih istimewanya lagi sangat efektif dalam segala hal yamg mereka lakukan. Mereka sangat menyadari bahwa motivasi itu berasal dari sebuah penghargaan yang diberikan secara tulus. Dan orang dengan intelegensi emosi yang tinggi akan memberikannya pada oranglain agar merasa termotivasi jika perlu.
#7 Mengizinkan Emosi yang Sulit
Mereka dengan kecerdasan emosi yang
tinggi sudah terbiasa dengan berbagai jenis emosi, termasuk emosi yang sulit
sekalipun. Orang dengan kecerdasan emosi yang baik tahu bahwa di dalam
kehidupan pasti selalu ada saatnya emosi yang sulit akan muncul. Mereka akan
menerimanya dengan lapang dada sebagai bagian dari kehidupan.
Selain itu, orang dengan kecerdasan
emosi yang tinggi juga dapat menerima emosi negatif yang datang dari oranglain.
#8 Menyikapi Batasan Dengan Bijak
Orang yang cerdas secara emosi tahu
bagaimana menetapkan batasan. Menurut Shaelyn Pham, penulis seorang psikolog
berlisensi serta penulis buku best seller berjudul The Joy of Me, dengan
kemampuan tersebut mereka dapat menciptakan kehidupan kerja dan kehidupan
sosial yang sehat, bahagia, dan seimbang. Orang yang cerdas secara emosi mampu
membaca situasi dan menentukan bagaimana menunjukkan reaksi yang tepat. Dengan
kemampuan tersebut mereka memiliki resiko yang lebih kecil untuk mengalami
konflik dengan rekan kerja ataupun oranglain di lingkup kehidupannya.
#9 Mengelola Emosi Mereka
Orang dengan kecerdasan emosi yang
tinggi mampu mengenali berbagai emosi yang datang dari dalam dirinya, oleh
karena itu mereka mampu mengelola berbagai emosi yang hadir dengan baik.
Faktanya, sebagian besar perilaku buruk yang kita lakukan disebabkan oleh
ketidakmampuan diri dalam menangani emosi yang muncul dari dalam diri kita.
Kemampuan untuk mengelola emosi mereka
sendiri dan oranglain itulah mengapa orang yang cerdas secara emosi cenderung
tidak kehilangan kendali ketika mengalami kejadian yang menguras emosi. Akan
tetapi meskipun pada orang yang cerdas secara emosional sekalipun, terlalu
banyak kejadian yang menguras emosi bisa berakibat buruk pada kondisi fisik dan
berujung pada kondisi seperti sakit kepala atau jerawat.
Itulah 9 kebiasaan orang yang memiliki
kecerdasan emosi yang tinggi yang dapat saya sampaikan hari ini. Apakah Anda
memiliki salah satu diantaranya? Atau justru Anda memiliki semua tanda di atas?
Wah luar biasa sekali kalau begitu. Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai
jumpa lagi di artikel selanjutnya. ^_^
(diens)
livestrong
Posting Komentar untuk "9 Kebiasaan Orang Cerdas Secara Emosional, Apakah Itu Anda?"
Posting Komentar
Silakan tulis komentar Anda di sini. Semua komentar akan ditampilkan kecuali yang mengandung unsur SARA, pornografi, spam, dan perjudian. Have a good discussion!
Klik kotak Notify Me (Beri tahu saya) untuk mendapatkan pemberitahuan saat saya membalas komentar Anda. Dan please jangan tinggalkan link aktif. Terimakasih ^_^
Regard,
-diens-