Cara Keluarkan Kelebihan Lemak Tubuh dalam 3 Hari

Hello dears, welcome to my blog? Hari ini saya akan membahas sebuah cara praktis untuk membakar kelebihan lemak di tubuh dalam 3 hari. Cara ini sangat cocok untuk siapa saja yang merasa berat badannya sudah di luar batas dan ingin mengembalikan bentuk tubuh menjadi ideal kembali dengan cara yang mudah.

Pernahkah Anda mendengar tentang metode diet melalui detoks tubuh? Diet detoks biasanya meliputi seluruh makanan yang kita konsumsi. Detoks memiliki arti mengeluarkan racun, lemak dan bahan kimia tak terpakai lainnya dari dalam tubuh sehingga tidak hanya menurunkan berat badan. Cara ini juga akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Selain itu, diet detoks juga dapat merangsang pembentukan badan menjadi lebih ideal, mengobati jerawat, dan banyak masalah kulit lainnya. Kabar baiknya, diet yang akan dilakukan selama 3 hari ini telah disetujui oleh Dr Oz dan dimaksudkan untuk membersihkan seluruh organ tubuh Anda.

Hari 1

Mari memulai pagi hari hari Anda dengan konsumsi teh yang terbuat dari 1 buah teh hijau, 1 iris lemon, dan 1 sendok teh stevia. Minumlah teh Anda dalam kondisi hangat untuk memudahkannya diserap oleh tubuh.

Kemudian konsumsi juga jus untuk sarapan dengan resep berikut:

• 1 cangkir air
• 1 sendok makan biji rami
• 1 cangkir raspberry
• 1 buah pisang
• 1/4 cangkir bayam
• 1 sendok makan mentega almond
• 2 sendok teh perasan lemon

Imbangi juga dengan konsumsi multivitamin dan suplemen probiotik. Untuk makan siang, konsumsi jus yang sama dan konsumsi juga multivitamin serta suplemen omega 3. Selesaikan hari Anda, dengan mandi detoks. Caranya cukup mudah. Anda hanya perlu menambahkan 2,5 cangkir garam epsom dan 10 tetes minyak lavender ke dalam bak mandi Anda dan rasakan efek detoksifikasi yang begitu menyegarkan dan juga menenangkan.

Hari 2

Untuk program detoksifikasi hari kedua, ikutilah rutinitas yang sama seperti hari pertama;

Sarapan jus seperti hari pertama, kemudian konsumsi multivitamin dan suplemen probiotik.

Selanjutnya buatlah smoothies untuk makan siang, dengan bahan:

• 4 batang seledri
• 1 buah mentimun
• 1 cangkir daun kale
• 1/2 buah apel hijau
• 1/2 buah jeruk nipis
• 1 sendok makan minyak kelapa
• 1/2 cangkir susu almond
• 1 cangkir jus nanas

Lanjutkan dengan mengkonsumsi multivitamin dan suplemen omega 3. Akhiri dengan smoothies untuk menu makan malam dan mandi detoks seperti yang Anda lakukan di hari pertama.

Hari 3

Memasuki hari ketiga, ikuti rutinitas yang sama seperti hari pertama dan kedua, yaitu memulai hari dengan teh detoks. Kemudian, ambil smoothies untuk sarapan diikuti multivitamin dan suplemen probiotik. Untuk makan siang, konsumsi smoothies lagi.

Sedikit berbeda dengan makan siang Anda, buatlah smoothies untuk makan malam, dengan resep berikut:

• 1/2 buah mangga
• 1 cangkir blueberry
• 1/2 buah air kelapa
• 1 cangkir kale (sejenis kembang kol/brokoli)
• 1 sendok makan perasan lemon
• 1/4 sendok teh cabai rawit
• 1 sendok teh biji bungan flax

Akhiri diet dengan mandi detoks seperti hari pertama dan kedua.

Simple kan? Pola makan seperti ini dapat membantu mengeluarkan lemek di tubuh Anda sekaligus membuat badan menjadi lebih sehat. Yuk dicoba! Semoga bermanfaat...!

  

(diens)