Apa Tips Melangsingkan Perut Buncit Setelah Melahirkan? Ternyata Kuncinya Simple Banget!

Assalamualaikum, selamat datang di azkiarafanada.blogspot.com! 

Hari ini topiknya adalah pengalaman pasca melahirkan. Sebelumnya, adakah yang sedang mengalami perut bergelambir setelah melahirkan?

Kehamilan membuat perut Anda membesar sesuai dengan laju pertumbuhan bayi. Kulit yang meregang akan mengalami beberapa kerusakan jaringan.

Nah, kerusakan inilah yang menimbulkan efek kendur dan bergelambir sesudah sang bayi dilahirkan.

Alih-alih kembali ramping seperti sedia kala, ternyata perut setelah lahiran masih tampak seperti orang hamil 5 bulan. Duh! 

Muncul pertanyaan dalam hati, "kapan kondisi perut kembali normal setelah melahirkan?"

"Berapa lama perut kembali normal setelah melahirkan?"

Tips Mengecilkan Perut Setelah Lahiran

Melihat perut masih buncit pasca melahirkan, saya cukup kaget. Ternyata perut tidak serta merta kembali seperti sebelum hamil.

Penasaran banget gimana caranya mengempeskan perut yang mirip balon ini.

Kelak saat Anda hamil dan melahirkan untuk pertama kalinya, pasti juga ingin tahu cara agar rahim cepat mengecil pasca melahirkan. 

Saat kontrol ke rumah sakit, saya tak ngobrol dengan sesama ibu yang juga baru pertama kali melahirkan. Tahu nggak? Ternyata dia punya problem yang sama. 

Well, artinya banyak ibu yang harus berhadapan dengan masalah perut tebal oleh lemak ditambah otot yang masih kendur beberapa minggu pasca melahirkan.

Beberapa saudara menyarankan korset pasca melahirkan caesar untuk dipakai guna membantu mengembalikan bentuk perut seperti semula. 

Saya minta tolong pada ibu, "Bu, tolong ya carikan korset maternity yang bagus."

Tadaa! Ternyata ibu saya membelikan korset kain alias gurita. Sama persis seperti gurita bayi tapi dengan ukuran besar. 

Agak ribet sih untuk memakainya karena harus mengikat begitu banyak tali. Seluruhnya ada 4 pasang tali.

Oh iya buat yang nggak tahu, bentuk korsetnya seperti gambar di bawah ini.

korset gurita

Manfaat Korset Maternity

Apakah korset bisa mengecilkan perut setelah melahirkan? 

Korset yang bagus untuk mengecilkan perut bisa jadi telah banyak dipromosikan di mana-mana. 

Contohnya saja yang banyak beredar di feed saya yaitu korset munafie. Namun benarkah manfaat korset munafie bisa sedahsyat itu?

Pada awalnya saya berpikir apakah dengan rajin mengenakan korset perut bisa langsing lagi? Logika saya menolak mentah-mentah. 

Kalau mau "kempes" kan harus menghilangkan "isi" perutnya dulu, bener ya?. Dan kalau pengen kembali kencang, artinya harus melatih otot dengan gerakan tertentu yang disesuaikan dengan kondisi ibu.

Sekarang kalau hanya ditekan menggunakan korset maka yang ada isi perut akan tergencet. Sesak dong?!

Oke, mari coba telaah lebih dalam tentang manfaat dan juga mudharat dari memakai korset setiap hari.

Sejarah Penggunaan Korset

Konon, di abad ke 15 silam para wanita menggunakan teknik yang dinamakan waist training untuk membentuk pinggang yang ideal dan mempesona. 

Caranya yaitu dengan menggunakan korset dengan durasi tertentu hingga didapatkan bentuk pinggang, perut, serta punggung sesuai yang diinginkan.

Namun yang menjadi pertanyaan saya adalah apakah cara ini aman digunakan? 

Dilansir dari situs marieclaire.com cara ini ternyata tidaklah aman. Penggunaan korset tentu akan menekan organ tubuh Anda. 

Misalnya saja paru-paru dan tulang rusuk. Penekanan pada organ tersebut tentu akan menyebabkan rasa tidak nyaman.

Lebih parahnya, jika treatment ini bisa saja menimbulkan kerugian yang lebih besar jika dilakukan dalam waktu yang lama. 

Yap! Menggunakan korset memang nggak nyaman. Proses pernafasan jadi terganggu akibat kesulitan saat mengambil nafas. 

Jika tubuh kekurangan oksigen, bukan tidak mungkin Anda akan jatuh pingsan.

So, jika dilihat dan dibandingkan antara manfaat dan kerugian yang menanti Anda, kira-kira masih mau pakai korset atau tidak? 

Meski harga korset relatif terjangkau, sebaiknya pikirkan juga resikonya ya.

Untuk membentuk badan, mungkin cara ini akan efektif. Mungkin. Tapi untuk mengecilkan perut, maka cara ini bukanlah solusi. Mengapa? 

Cara Benar Mengecilkan Perut Pasca Melahirkan

Perut besar adalah akibat adanya timbunan lemak dalam sel-sel tubuh. 

Untuk mengecilkan perut tentu saja harus melenyapkan lemak tersebut lebih dulu. Caranya? 

Pastinya bukan dengan menekan perut menggunakan korset, kan?

Jika Anda hanya menekan perut terus menerus namun tidak melakukan usaha untuk menurunkan berat badan ya sama juga bohong.

Jadi kapan perut eks bumil kembali semula dan bagaimana caranya? 

Ibu hamil yang telah melahirkan pada umumnya akan mendapatkan kembali bentuk badannya dalam kurun waktu 8 bulan. 

Bagaimana caranya? Ini beberapa tips dari saya. Pertama fokus menurunkan jumlah lemak berlebih di tubuh. Caranya begini:

1. Mengurus bayi Anda sendiri,
2. Makan sehat seimbang,
3. Hindari makanan manis,
4. Istirahat cukup jika bisa.

Setelah lemak berkurang, mari beralih untuk mengencangkan otot perut. Caranya bisa dengan olahraga. Misalnya;

1. Berjalan kaki di sekitar rumah,
2. Peregangan ringan,
3. Gerakan senam yang fokus ke otot perut.

Gerakannya bisa disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi masing-masing ibu ya. Nggak harus gerakan yang heboh kok, yang penting gerak.

Bagaimana, kira-kira cara mana yang bakalan Anda pilih? Semua kembali ke pilihan dan kenyamanan masing-masing ya. 

Well, sekian dulu ya untuk hari ini. Semoga tulisan ini bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel berikutnya, insyaa Allah!

Punya pertanyaan, kritik, atau saran terkait tulisan ini? Yuk langsung aja tinggalkan pesan di kolom komentar.

Share juga ke akun sosial media Anda ya. Terimakasih banyaaak! ^_^


(diens)